Біріншіден, болашақ ананың дені сау болуы баланың дұрыс дамуына тікелей әсер етеді. Жүктілік кезінде дұрыс тамақтану, таза ауада серуендеу, ұйқы мен тынығу тәртібін сақтау өте маңызды. Тағам құрамында дәрумендер мен минералдарға бай өнімдер болуы тиіс: көкөністер, жемістер, сүт тағамдары, ет пен балық. Фолий қышқылы мен темір секілді заттар ұрықтың жүйке жүйесінің дамуына және қан айналымының қалыптасуына қажет.
Екіншіден, дәрігерлік бақылаудан уақытылы өтіп тұру – ана мен баланың қауіпсіздігін қамтамасыз етеді. Әр ай сайынғы тексерістер арқылы дәрігер баланың дамуын және ананың жағдайын бақылап отырады. Ерте кезеңде анықталған мәселелер дер кезінде шешілсе, жүктілік те жеңіл әрі қауіпсіз өтеді.
Үшіншіден, болашақ ананың психологиялық саулығы да ерекше мәнге ие. Көңіл күйдің тұрақтылығы, жағымды эмоциялар мен отбасының қолдауы әйелдің жалпы хал-жағдайына оң әсер етеді. Стресс пен үрей баланың дамуына теріс ықпал етуі мүмкін, сондықтан болашақ ана өзін тыныштықта және қамқор ортада сезінуі қажет.
Сонымен қатар, зиянды әдеттерден — темекі, алкоголь, кофеин және басқа да химиялық заттардан — бас тарту қажет. Бұл заттар ұрықтың дамуын тежеп, туа біткен ауруларға себеп болуы ықтимал.
Қорытындылай келе, болашақ ананың денсаулығы – ұлт болашағының негізі. Әр әйел өз денсаулығына жауапкершілікпен қарап, ана болуға саналы түрде дайындалуы керек. Салауатты өмір салты мен дәрігерлік кеңестерді сақтау арқылы дені сау, бақытты ұрпақ дүниеге келеді.
