Cауран ауданы білім бөліміне қарасты.Х.А.ЯССАУИ атындағы ЖББМ — РЕСПУБЛИКАДА ЖЕҢІМПАЗ.

Балалардың бойында жүйелі түрде дене шынықтыру және спортпен шұғылдануға деген сүйіспеншілікті ояту, сонымен қатар жан-жақты дамыған тұлғаларды тәрбиелеу және дарынды балаларды анықтау мақсатында 2025 жылдың 16-17 маусым күндері Қазақстан Республикасы бойынша Алматы қаласында ҰЛТТЫҚ МЕКТЕП ЛИГАСЫНЫҢ республикалық кезеңі болып өтті.

Жарыста Түркістан облысы, Сауран ауданының Х.А.Яссауи атындағы жалпы білім беретін мектебінің 5-6 сынып оқушы қыздары жеңіл атлетикалық кросстан жүлделі ІІІ ОРЫНды жеңіп алды.Крос – бұл спорттық жарыс түрі, яғни әртүрлі қашықтыққа жүгіру арқылы өтетін сайыс. Ол табиғи немесе жасанды кедергілермен, сонымен қатар әртүрлі рельефті (орман, төбе, ашық алаң, жолсыз жер) жерде ұйымдастырылады. Крос әдетте ашық аспан астында өтеді және оның басты ерекшелігі – қатысушылардың төзімділігі мен жылдамдығы сыналады.

Крос сөзі ағылшын тіліндегі «cross-country running» (жолсызбен жүгіру) ұғымынан шыққан. Бұл спорт түрі мектеп, колледж, университет, сондай-ақ кәсіпқой деңгейде де өткізіледі. Жүгіру қашықтығы әр түрлі болуы мүмкін: қысқа – 1,5–3 км, орташа – 3–6 км, ұзақ – 8–12 км және одан да ұзақ. Крос жекелей және командалық түрде де ұйымдастырылады.

Кросс-жүгірістің ерекшеліктері:

1. Табиғи ортада өтуі – орман, дала, таулы жерлер, құмды аймақтар сияқты жерлерде өтеді. Бұл жүгірушінің физикалық төзімділігін ғана емес, сонымен қатар бағдарлау, тепе-теңдік сақтау қабілеттерін де дамытады.

2. Жолсыз және кедергілермен жүгіру – кросс-жүгіріс кезінде қатысушылар лайлы жерлерден, су тосқауылдарынан, төбешіктерден өтеді. Мұндай жағдайда арнайы дайындық пен күш қажет.

3. Маусымдылығы – кросс-жарыстар көбінесе көктем және күз мезгілінде өткізіледі. Бұл кезде ауа райы жұмсақ әрі табиғи жағдайлар әртүрлі болады.

Кросстың пайдасы:

Жүрек-қантамыр жүйесін нығайтады;

Тыныс алу жүйесінің жұмысын жақсартады;

Төзімділік пен шыдамдылықты арттырады;

Жүйке жүйесін тыныштандырады, күйзелісті азайтады;

Бұлшықеттерді шынықтырады;

Дене салмағын бақылауға көмектеседі;

Таза ауада жүгіру адамның жалпы көңіл-күйін жақсартады.

Кроссқа дайындық:

Кроссқа қатысу үшін арнайы дайындық қажет. Ең алдымен, дұрыс жүгіру техникасын меңгеру керек. Аяқ киім ыңғайлы, жер бедеріне бейімделген болуы шарт. Күнделікті жаттығулар арқылы адамның төзімділігі артып, жарыс кезінде жақсы нәтижеге қол жеткізуге болады.

Мектептегі кросс:

Мектептерде кросс – дене тәрбиесі сабағының бір бөлігі ретінде өткізіледі. Бұл балалар мен жасөспірімдердің денсаулығын нығайтып, салауатты өмір салтын қалыптастыруға ықпал етеді. Сонымен қатар, мектепішілік жарыстар оқушылардың бір-бірімен жарысып, спортқа деген қызығушылығын арттырады.

Кросс – бұл тек спорт түрі ғана емес, денсаулықты нығайтуға, ерік-жігерді дамытуға және табиғатпен үйлесімді өмір сүруге жетелейтін пайдалы әрекет. Ол барлық жастағы адамдарға қолайлы және күнделікті өмірде де үлкен маңызға ие. Сондықтан кроссқа қатысу – салауатты өмір салтының кепілі.

Оқушы қыздарымызды жаттықтырған жетекшісі дене шынықтыру пәні мұғалімі Элдар Абдурахманов. Мектебіміз қоржынын тағы бір жетістік пен толтырған жеңімпаздарымызды құттықтаймыз! Бұдан да биік белестерді бағындыруына сенеміз!